Parcours Renaître à soi
Accompagnement individuel pour sortir du surmenage et du mode survie
Retrouver une énergie stable.
Sortir durablement du mode survie.
Revenir pleinement à vous.
Mon accompagnement signature pour les femmes fortes et engagées qui portent beaucoup depuis trop longtemps.
Vous avez longtemps tenu.
Porté.
Pris soin des autres.
Aujourd'hui, vous sentez qu'il est temps de prendre soin de vous.
Parcours de plusieurs mois, à Lyon et dans le Beaujolais, ou en visio.
Pourquoi vous retombez toujours dans les mêmes mécanismes.
Beaucoup de femmes que j'accompagne ont déjà essayé de ralentir.
Prendre quelques jours de repos.
Mieux s'organiser.
Lever un peu le pied.
Et pourtant, quelques semaines ou quelques mois plus tard, l'épuisement revient.
Parce que le surmenage ne touche pas seulement votre agenda.
Le surmenage s'installe progressivement dans plusieurs dimensions de votre vie :
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le corps, qui reste sous tension
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les émotions, qui ne trouvent plus leur place
-
le système nerveux, fortement sollicité
-
vos mécanismes de fonctionnement, comme l'hyper-responsabilité ou la difficulté à poser des limites
-
parfois même le sens que vous donnez à votre vie, et la personne que vous avez envie d'être
Ce parcours ne cherche pas seulement à vous aider à récupérer.
Il vous aide à comprendre ce qui entretient votre épuisement afin de retrouver durablement une énergie stable, une manière plus juste de vivre et davantage de liberté intérieure.
Elles ont retrouvé leur propre chemin
Leurs histoires sont différentes.
Pourtant, beaucoup décrivaient la même sensation : continuer à tenir... alors qu'au fond elles s'épuisaient.
Aujourd'hui, elles avancent avec davantage de souffle, de clarté, de confiance et un chemin plus juste.
M.B.
Médecin urgentiste
« Les séances avec Emilie ont été une vraie bulle d’oxygène et m’ont apporté un grand soutien dans cette période pénible de ma vie professionnelle.
Emilie m’a ouvert les yeux sur mes symptômes de burn out et j’ai pu ralentir le rythme.
Je me suis reconnectée à mes valeurs profondes. Je me sens bien plus sereine et confiante. »
Estelle P.
Cadre
« Grâce à Emilie, j'ai enfin pu trouver le courage de faire face à mes difficultés.
Je me sens désormais plus enracinée, plus authentique et plus épanouie que jamais. »
A.L.
Entrepreneure
« Lorsque je vous ai rencontrée, j'étais submergée par la tristesse et la douleur.
Grâce à votre accompagnement, j'ai pu faire mon deuil, tout en retrouvant petit à petit ma force intérieure.
À présent, je me sens plus forte, plus sereine et prête à avancer. »
Elles n’ont pas eu à devenir quelqu’un d’autre.
Elles sont revenues à elles-mêmes.
Une approche qui relie le corps, le cœur et le vivant
Lorsque l'épuisement s'installe, on perd peu à peu le contact avec soi-même :
avec ses besoins
avec son énergie
avec son élan
avec sa direction intérieure
Je ne suis pas là pour vous dire quoi faire.
Je suis là pour vous aider à retrouver ce qui est juste pour vous.
Ma pratique de coach professionnelle intègre des approches psychocorporelles, énergétiques et de reconnexion au vivant.
Cette complémentarité permet d’aller au-delà de la seule compréhension et de soutenir des changements plus profonds et plus durables.
Selon votre situation, j'articule ces approches de manière personnalisée :
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Le coaching professionnel
Pour comprendre, clarifier, décider et agir.
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Les pratiques psychocorporelles
Pour revenir dans le corps, mieux reconnaître vos sensations et écouter vos émotions.
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L'énergétique
Pour soutenir le recentrage, l’apaisement et la reconnexion à une énergie plus calme et plus stable.
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La reconnexion au vivant
Pour ralentir, retrouver de l'ancrage et renouer avec vos ressources profondes.
Nous partons toujours de ce qui est vivant pour vous aujourd'hui.
De ce qui cherche à être entendu derrière les mécanismes de protection et de suradaptation.
Peu à peu, vous retrouvez votre propre boussole intérieure.
Celle qui sait déjà ce qui est juste pour vous.
Les trois mouvements du parcours
Sécuriser & Désaturer
Retrouver suffisamment d’espace, de stabilité et de sécurité pour ne plus avancer uniquement dans l’urgence et la surcharge, et pouvoir de nouveau sentir, récupérer et choisir.
Relier & Relâcher
Revenir à votre corps et à vos émotions, comprendre ce qui entretient certains fonctionnements devenus coûteux et commencer à vous libérer de ce qui n’a plus besoin d’être porté.
Se réaligner & Incarner
Retrouver votre juste place, poser des limites plus saines, faire des choix plus alignés et construire une manière de vivre, de contribuer et de réussir qui soit réellement soutenable dans la durée.
Peut-être est-ce le bon moment si...
Vous n'avez pas besoin de cocher toutes les cases.
Si plusieurs de ces phrases résonnent en vous, il est peut-être temps de vous offrir un espace pour vous.
-
le repos ne suffit plus à vous permettre de récupérer
-
vous traversez une période de transition, de remise en question ou de reconstruction
-
vous avez longtemps tout porté seule et sentez qu'il devient difficile de poursuivre ainsi
-
vous ressentez aujourd’hui le besoin d’être soutenue et de comprendre ce qui entretient votre épuisement
-
vous aspirez à une vie plus alignée, plus apaisée et plus vivante
Alors ce parcours a peut-être été conçu pour vous.
Un parcours qui s'adapte à vous
Il n'existe pas de chemin unique pour revenir à soi.
Certaines femmes traversent une période de surcharge ou de transition.
D'autres vivent depuis longtemps en mode survie.
D’autres encore reconstruisent leur équilibre après une période d’épuisement ou un burn-out.
Mais toutes ressentent qu'il n'est plus possible de continuer comme avant.
Nous partons toujours de votre réalité d'aujourd'hui.
Votre histoire est unique. Votre accompagnement l'est aussi.
Ensemble, nous construisons un cadre adapté à votre situation, à votre rythme et à vos besoins.
Après notre premier échange, nous définissons le parcours le plus juste pour vous.
Au fil des séances, nous avançons pas à pas.
Il ne s'agit pas de tout bouleverser, mais de construire des changements suffisamment profonds pour durer.
Concrètement
Traversée
Environ 2 mois
Pour traverser une situation ciblée
Un parcours court pour vous accompagner dans une période de surcharge, une transition ou une difficulté précise qui demande plus qu’une séance ponctuelle.
Reconnexion
Environ 6 mois
Pour transformer durablement ce qui vous épuise
Le parcours cœur de Renaître à soi lorsque, malgré vos prises de conscience, vous vous retrouvez encore à trop porter, à dépasser vos limites ou à retomber dans des situations qui vous épuisent. Il vise à vous aider à faire évoluer durablement ces schémas.
Renaissance
9 à 12 mois
Pour vous reconstruire en profondeur
Un accompagnement long lorsqu’un passage important de votre vie demande davantage de temps, de continuité et d’espace pour vous retrouver, redéfinir vos repères et construire une manière de vivre plus soutenable.
Il ne s’agit pas de trois étapes à suivre successivement.
Après notre premier échange, nous déterminons ensemble le parcours le plus juste pour votre situation et vos besoins.
Ce qui devient possible
Vous continuez à prendre soin des autres.
Mais vous cessez de vous oublier.
Vous continuez à être engagée.
Mais vous n'avez plus besoin de tout porter seule.
Vous continuez à avancer.
Mais sans vivre en mode survie.
Vous continuez à contribuer.
Mais sans vous épuiser.
Vous continuez à être vous.
Plus libre.
Plus alignée.
Plus vivante.
Ce n'est pas votre vie qui change.
C'est la manière dont vous l'habitez.
Commençons simplement par échanger.
Et si nous regardions ensemble ce qui demande aujourd'hui à renaître en vous ?
Peut-être sentez-vous déjà qu’il est temps.
Je vous propose un premier échange pour faire le point sur ce que vous traversez et voir ensemble si cet accompagnement est juste pour vous.
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