Pourquoi l’épuisement revient malgré vos efforts
Vous avez peut-être déjà essayé de ralentir, de prendre quelques jours de repos ou de lever le pied. Cela aide… puis l’épuisement revient.
Parce que le surmenage ne touche pas seulement votre agenda. Il peut aussi s’installer dans :
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votre corps et votre système nerveux
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vos émotions et vos besoins
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certains fonctionnements devenus coûteux — hyper-responsabilité, suradaptation, difficulté à poser des limites
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parfois même le sens que vous donnez à votre vie
Nous travaillons ensemble sur ce qui entretient réellement l’épuisement.
Elles ont retrouvé leur propre chemin
M.B.
Médecin urgentiste
« Les séances avec Emilie ont été une vraie bulle d’oxygène et m’ont apporté un grand soutien dans cette période pénible de ma vie professionnelle.
Emilie m’a ouvert les yeux sur mes symptômes de burn out et j’ai pu ralentir le rythme.
Je me suis reconnectée à mes valeurs profondes. Je me sens bien plus sereine et confiante. »
Un accompagnement qui ne s’arrête pas au mental
Comprendre ce qui vous épuise est important. Mais comprendre ne suffit pas toujours à transformer durablement sa manière de vivre.
J’articule le coaching professionnel avec des approches psychocorporelles, énergétiques et de reconnexion au vivant, selon votre situation et ce qui est juste pour vous.
L’objectif n’est pas de vous imposer une méthode, mais de vous aider à retrouver vos propres repères et votre capacité à choisir ce qui est juste pour vous.
Les trois temps de Renaître à soi
Sécuriser & Désaturer
Retrouver suffisamment d’espace, de stabilité et de sécurité pour sortir progressivement de la surcharge, récupérer et retrouver la capacité de sentir ce dont vous avez besoin et ce qui est juste pour vous.
Relier & Relâcher
Revenir à votre corps, vos émotions et vos besoins, comprendre ce qui entretient certains fonctionnements devenus coûteux et commencer à vous libérer de ce que vous n’avez plus besoin de porter.
Se réaligner & Incarner
Retrouver votre juste place, poser des limites plus saines, faire des choix plus alignés et construire une manière de vivre, de contribuer et de réussir qui soit soutenable dans la durée.
Peut-être est-ce le bon moment si...
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vous traversez une période de surmenage, de transition ou de reconstruction
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même en vous reposant, vous ne récupérez plus vraiment
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vous sentez que continuer de la même manière devient difficile
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vous avez besoin de comprendre et transformer ce qui entretient durablement votre épuisement
Vous n’avez pas besoin de vous reconnaître dans toutes ces situations.
Trois formats, selon votre besoin
Il n’existe pas un seul chemin pour revenir à soi.
La durée et l’intensité de l’accompagnement s’ajustent à ce que vous traversez et à la profondeur du changement dont vous avez besoin.
Traversée
Environ 2 mois
Pour traverser une période de surcharge, une difficulté précise ou un changement qui demande plus qu’une séance ponctuelle.
Reconnexion
Environ 6 mois
Pour sortir durablement du surmenage, retrouver votre énergie et vos repères, et construire une manière plus juste de vivre et d’avancer.
Renaissance
9 à 12 mois
Pour traverser une transformation profonde et redéfinir durablement votre manière de vivre, de contribuer et de réussir — notamment après un épuisement ou une transition majeure.
Ces trois formats répondent à des besoins différents.
Lors du premier échange, nous identifions ensemble celui qui semble le plus juste pour votre situation.
Séances individuelles de 1 h 30 · Rythme adapté à vos besoins
En visio, à Lyon ou dans le Beaujolais
Selon le parcours, des interséances ou des demi-journées peuvent compléter les séances.
Ce qui devient possible
Retrouver de l’énergie sans attendre d’être à bout.
Poser des limites sans culpabiliser.
Faire des choix plus clairs.
Rester engagée sans avoir à vous épuiser pour tenir.
Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver une manière de vivre qui vous ressemble davantage.
Commençons simplement par échanger
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement de quel accompagnement vous avez besoin.
Pendant 45 minutes en visio, nous faisons le point sur ce que vous traversez et ce dont vous avez besoin, puis nous voyons ensemble si Renaître à soi peut vous convenir — et, si oui, quel format serait le plus juste pour vous.