Questions fréquentes
Vous trouverez ici les réponses aux questions qui me sont le plus souvent posées.
Et si une question reste sans réponse, le plus simple est d'en parler ensemble lors d'un premier échange.
L'essentiel n'est pas de tout savoir avant de commencer, mais de sentir si mon accompagnement est juste pour vous.
L'accompagnement individuel
Comment savoir si j'ai besoin d'une séance individuelle ou d'un accompagnement ?
Cela dépend moins de la difficulté que vous traversez que de ce dont vous avez besoin aujourd'hui.
Une séance de coaching ponctuelle est adaptée si vous souhaitez faire le point sur une situation précise, prendre une décision ou retrouver un nouvel élan.
Le parcours Renaître à soi permet d'aller plus loin lorsqu’un changement plus profond est en jeu ou que vous vous retrouvez régulièrement dans les mêmes situations malgré les prises de conscience.
Si vous hésitez, nous le clarifierons ensemble lors du premier échange.
Et si je ne sais pas exactement ce dont j'ai besoin ?
C'est très fréquent.
Le premier échange est justement prévu pour cela. Nous prenons le temps de comprendre votre situation et de voir ensemble ce qui vous conviendrait le mieux.
Cet échange est sans engagement.
Faut-il être en burn-out pour être accompagnée ?
Non.
Les femmes que j’accompagne peuvent se trouver à différents moments : elles portent beaucoup depuis longtemps, traversent une période de surmenage, sentent qu’elles fonctionnent en mode survie ou souhaitent se reconstruire après un burn-out.
Il n’est donc pas nécessaire d’attendre que l’épuisement mène à un burn-out pour être accompagnée.
En revanche, lorsqu’un burn-out nécessite une prise en charge médicale ou psychologique, celle-ci reste prioritaire. Mon accompagnement peut alors intervenir en complément, lorsque cela est adapté.
En quoi consiste votre accompagnement ?
Ma pratique de coach professionnelle intègre des approches psychocorporelles, énergétiques et de reconnexion au vivant.
Le coaching permet de comprendre, clarifier, décider et agir.
Selon vos besoins, les autres approches permettent notamment de revenir au corps et aux émotions, de soutenir le recentrage et l’apaisement et de retrouver davantage d’ancrage et de confiance.
Il ne s'agit jamais d'appliquer une méthode unique, mais de choisir ensemble ce qui soutiendra le mieux votre cheminement.
Comment savoir si cet accompagnement est fait pour moi ?
Cet accompagnement est probablement fait pour vous si vous avez le sentiment de beaucoup porter… mais de ne plus réussir à retrouver un véritable espace pour vous.
Si vous ressentez qu'il est temps de retrouver davantage de présence, de clarté, de souffle ou d'élan, nous pourrons voir ensemble si mon approche correspond à vos besoins.
Le premier échange est justement là pour cela.
Je suis très autonome. Puis-je quand même être accompagnée ?
Oui.
Être autonome ne signifie pas devoir tout traverser seule.
Les femmes que j'accompagne sont souvent très responsables, engagées et capables de beaucoup.
Elles viennent chercher un espace où elles peuvent enfin déposer ce qu'elles portent, prendre du recul et retrouver un nouvel élan.
Que se passe-t-il après un accompagnement ?
Chaque accompagnement est différent.
Mon intention n'est pas de créer une dépendance, mais de vous permettre de retrouver vos propres repères, davantage d’autonomie et la capacité à avancer sans dépendre de mon accompagnement.
Comment ça se passe ?
Comment se déroule le premier échange ?
Il dure environ 45 minutes.
C'est un temps pour faire connaissance, clarifier votre situation, répondre à vos questions et vérifier ensemble si je suis la bonne personne pour vous accompagner.
Si je pense qu'une autre approche serait plus adaptée, je vous le dirai simplement.
Pourquoi cet échange est-il gratuit ?
Parce qu'un accompagnement repose avant tout sur une rencontre.
Avant de commencer un travail ensemble, il est important que nous puissions vérifier que mon approche correspond à votre besoin, et que vous vous sentiez libre de choisir.
Peut-on être accompagnée uniquement en visio ?
Oui.
J'accompagne aussi bien en visio qu'en présentiel.
Le travail en visio permet lui aussi un accompagnement approfondi, tout en restant dans votre environnement habituel.
Où ont lieu les séances en présentiel ?
Les séances en présentiel peuvent avoir lieu à Lyon ou dans le Beaujolais (Val d'Oingt).
Les rendez-vous à Lyon sont proposés principalement le mardi, dans un espace calme situé à l'Hôtel-Dieu.
Des séances peuvent également être organisées dans le Beaujolais lorsque cette option est la plus adaptée à votre situation.
Les informations pratiques sont communiquées lors de la réservation.
Combien de temps dure une séance ?
Les séances de coaching ponctuelles durent 1 heure.
Dans le cadre du parcours Renaître à soi, les séances individuelles durent généralement 1 h 30. Selon le parcours et vos besoins, des demi-journées peuvent également être proposées ponctuellement.
Le rythme est défini ensemble en fonction de votre situation et de ce qui vous convient le mieux.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre situation et de la profondeur du travail nécessaire.
Une séance de coaching ponctuelle peut parfois suffire lorsqu’il s’agit d’une situation précise.
Le parcours Renaître à soi se décline en trois formats : Traversée, d’environ 2 mois ; Reconnexion, d’environ 6 mois ; et Renaissance, de 9 à 12 mois.
Il ne s’agit pas de trois étapes successives : le format est défini avec vous après le premier échange, en fonction de ce qui est juste pour votre situation.
Combien coûte un accompagnement ?
La séance de coaching ponctuelle d’1 heure est proposée à 120 € TTC.
Pour le parcours Renaître à soi, le tarif dépend du format retenu et de la durée de l’accompagnement. Il est présenté clairement à l’issue du premier échange, lorsque nous avons identifié ensemble le parcours le plus adapté à votre situation.
Nos échanges sont-ils confidentiels ?
Oui.
Tout ce qui est partagé dans le cadre de l’accompagnement reste confidentiel.
Que l’accompagnement concerne votre vie professionnelle ou personnelle, vous disposez d’un espace où vous pouvez parler librement de ce que vous traversez, dans le respect du cadre défini ensemble.
Pour qui ?
Pourquoi accompagnez-vous principalement les femmes ?
Parce que je me sens particulièrement en résonance avec les réalités qu’elles traversent.
Mon parcours d'entrepreneure, de dirigeante, de coach, mais aussi de femme et de mère, me permet de comprendre de l'intérieur les responsabilités qu'elles portent souvent.
J'accompagne plus particulièrement les femmes fortes et engagées qui portent beaucoup et souhaitent retrouver davantage d'équilibre, de présence et de liberté intérieure.
Cela ne signifie pas que les hommes ne pourraient pas bénéficier de mon approche, mais j'ai choisi de mettre aujourd'hui toute mon énergie au service des femmes qui se reconnaissent dans cette réalité.
Je suis entrepreneure, dirigeante, accompagnante… Est-ce adapté à ma situation ?
Oui.
J'accompagne notamment des entrepreneures, dirigeantes, accompagnantes, soignantes, cadres et professionnelles libérales.
Au-delà des métiers, ce sont souvent les mêmes questions qui reviennent : surmenage, charge mentale, hyper-responsabilité, difficulté à poser des limites, transition ou besoin de retrouver une manière plus juste d’avancer.
Cercles de femmes
Les cercles sont-ils ouverts à toutes ?
Oui.
Ils accueillent des femmes aux parcours très différents, réunies par une même envie : prendre un temps pour elles, déposer ce qu'elles vivent et avancer avec le soutien du collectif.
Les cercles conviennent-ils à tout le monde ?
Les cercles demandent l'envie de participer à une expérience collective.
Ils ne remplacent pas un accompagnement individuel lorsqu'une situation nécessite un espace plus personnalisé.
Comment se déroule un cercle de femmes ?
Chaque cercle dure environ 2 h 30 et réunit généralement 4 à 8 femmes.
Il ne s’agit ni d’une conférence ni d’un simple groupe de parole.
Selon le thème et ce qui émerge dans le groupe, il peut mêler temps de présence et d’ancrage, partage et écoute, réflexions individuelles, échanges en petits groupes, pratiques corporelles, respiration, créativité ou rituels symboliques.
Cadre de l'accompagnement
Les accompagnements proposés remplacent-ils un suivi médical ou psychologique ?
Non.
Ma pratique s’inscrit dans une démarche de coaching professionnel, de développement personnel et de reconnexion à soi.
Elle ne remplace jamais un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
Si votre situation le nécessite ou dépasse le cadre de mes compétences, je vous orienterai vers le professionnel le plus adapté.
Votre accompagnement est-il une thérapie ?
Non.
Je suis coach professionnelle certifiée et mon accompagnement ne constitue pas une psychothérapie ni une prise en charge médicale.
Ma pratique peut intégrer des approches psychocorporelles, énergétiques et de reconnexion au vivant selon vos besoins.
Si votre situation nécessite un suivi médical, psychologique ou psychiatrique, celui-ci reste prioritaire et mon accompagnement peut, lorsque c’est pertinent, intervenir en complément.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Parfois, quelques minutes d'échange permettent d'y voir beaucoup plus clair.
Je serai heureuse de répondre à vos questions et de voir ensemble ce qui serait le plus juste pour vous aujourd'hui.
Vous préférez m'écrire ou m'appeler avant de réserver ?
Vous pouvez aussi me contacter directement :
06 86 72 12 07
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