Questions fréquentes
Les réponses aux principales questions sur mes accompagnements, leur déroulement et le cadre dans lequel je travaille.
L'accompagnement individuel
Comment savoir si j'ai besoin d'une séance individuelle ou d'un accompagnement ?
La séance ponctuelle convient lorsqu’un sujet précis demande du recul, de la clarté ou une décision.
Renaître à soi est plus adapté lorsque l’épuisement ou certains fonctionnements s’inscrivent dans la durée et demandent un travail plus profond.
Si vous ne savez pas encore ce qui vous conviendrait, le premier échange est justement là pour cela.
Faut-il être en burn-out pour être accompagnée ?
Non.
Les femmes que j’accompagne peuvent se trouver à différents moments : elles portent beaucoup depuis longtemps, traversent une période de surmenage, sentent qu’elles fonctionnent en mode survie ou souhaitent se reconstruire après un burn-out.
Il n’est donc pas nécessaire d’attendre que l’épuisement mène à un burn-out pour être accompagnée.
En revanche, lorsqu’un burn-out nécessite une prise en charge médicale ou psychologique, celle-ci reste prioritaire. Mon accompagnement peut alors intervenir en complément, lorsque cela est adapté.
En quoi consiste votre accompagnement ?
Mon approche associe le coaching professionnel à des approches psychocorporelles, énergétiques et de reconnexion au vivant, selon votre situation et vos besoins.
L’objectif est de vous aider à comprendre ce qui se joue, mais aussi à retrouver des repères et à faire évoluer concrètement ce qui vous épuise.
Comment ça se passe ?
Comment se déroule le premier échange ?
Le premier échange dure environ 45 minutes en visio. Il permet de faire connaissance, comprendre votre situation, répondre à vos questions et voir si je peux vous accompagner.
Il est gratuit car un accompagnement repose avant tout sur la rencontre : il nous permet de vérifier que nous pouvons avancer ensemble dans de bonnes conditions.
Où ont lieu les accompagnements ?
Les accompagnements peuvent avoir lieu en visio, à Lyon (Hôtel Dieu) ou dans le Beaujolais (Val d’Oingt), selon l’accompagnement et les disponibilités.
La visio permet elle aussi un travail approfondi, tout en restant dans votre environnement habituel.
Combien de temps dure une séance ?
Les séances de coaching ponctuelles durent 1 heure.
Dans le cadre du parcours Renaître à soi, les séances individuelles durent généralement 1 h 30. Selon le parcours et vos besoins, des demi-journées peuvent également être proposées ponctuellement.
Le rythme est défini ensemble en fonction de votre situation et de ce qui vous convient le mieux.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre situation et de la profondeur du travail nécessaire.
Une séance de coaching ponctuelle peut parfois suffire lorsqu’il s’agit d’une situation précise.
Le parcours Renaître à soi se décline en trois formats : Traversée, d’environ 2 mois ; Reconnexion, d’environ 6 mois ; et Renaissance, de 9 à 12 mois.
Il ne s’agit pas de trois étapes successives : le format est défini avec vous après le premier échange, en fonction de ce qui est juste pour votre situation.
Combien coûte un accompagnement ?
La séance de coaching ponctuelle d’1 heure est proposée à 120 € TTC.
Pour le parcours Renaître à soi, le tarif dépend du format retenu et de la durée de l’accompagnement. Il est présenté clairement à l’issue du premier échange, lorsque nous avons identifié ensemble le parcours le plus adapté à votre situation.
Nos échanges sont-ils confidentiels ?
Oui.
Tout ce qui est partagé dans le cadre de l’accompagnement reste confidentiel.
Que l’accompagnement concerne votre vie professionnelle ou personnelle, vous disposez d’un espace où vous pouvez parler librement de ce que vous traversez, dans le respect du cadre défini ensemble.
Pour qui ?
Pourquoi accompagnez-vous principalement les femmes ?
Parce que je rencontre chez beaucoup de femmes des formes de surcharge liées à la manière dont elles prennent en charge, anticipent, soutiennent et tiennent dans la durée.
Cela ne signifie pas que les hommes ne pourraient pas bénéficier de mon approche. J’ai simplement choisi aujourd’hui de mettre mon expérience et mon énergie au service des femmes auxquelles mon travail parle particulièrement.
Quels profils accompagnez-vous ?
J’accompagne notamment des entrepreneures, dirigeantes, accompagnantes, soignantes, cadres et professionnelles libérales.
Au-delà du métier, je rencontre surtout des femmes engagées, habituées à assumer beaucoup, qui traversent une période de surmenage, d’épuisement, de transition ou de remise en question, et souhaitent retrouver une manière plus soutenable d’avancer.
Est-ce pour moi ?
Cet accompagnement peut être adapté si :
-
vous portez beaucoup dans votre vie personnelle ou professionnelle
-
la fatigue, la charge mentale ou le surmenage deviennent difficiles à compenser
-
vous sentez que vous devez faire évoluer certains fonctionnements
-
vous recherchez un accompagnement profond, progressif et concret
Ce n’est probablement pas le bon cadre si :
-
votre situation nécessite prioritairement une prise en charge médicale ou psychiatrique
-
vous recherchez uniquement une solution immédiate sans implication personnelle
Cercles de femmes
À qui s’adressent les cercles de femmes ?
Ils accueillent des femmes aux parcours différents, réunies par l’envie de ralentir, déposer ce qu’elles vivent et avancer avec le soutien du collectif.
Ils conviennent aux femmes qui ont envie d’une expérience collective. Ils ne remplacent pas un accompagnement individuel lorsqu’une situation demande un espace plus personnalisé.
Comment se déroule un cercle de femmes ?
Chaque cercle dure environ 2 h 30 et réunit généralement 4 à 8 femmes.
Il ne s’agit ni d’une conférence ni d’un simple groupe de parole.
Selon le thème et ce qui émerge dans le groupe, il peut mêler temps de présence et d’ancrage, partage et écoute, réflexions individuelles, échanges en petits groupes, pratiques corporelles, respiration, créativité ou rituels symboliques.
Cadre de l'accompagnement
Votre accompagnement remplace-t-il une thérapie ou un suivi médical ?
Non. Je suis coach professionnelle certifiée et mon accompagnement ne constitue ni une psychothérapie ni une prise en charge médicale.
Il peut, lorsque cela est pertinent, intervenir en complément d’un suivi médical, psychologique ou psychiatrique. Lorsqu’un tel suivi est nécessaire, il reste prioritaire.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Parfois, quelques minutes d'échange permettent d'y voir beaucoup plus clair.
Vous préférez m’écrire avant de réserver ?
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